Kireçlenme Ne İyi Gelir
Kireçlenme, kemiklerin ucunda nokta meydan kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranması ile ortaya çıdem bir rahatsızlıktır. Giderek kötü azimetatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem süresince birikmeye serlayabilir. Bu gidiş vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çırefikar. 40 yaşın üstündeki bireylerde daha bir araba görülür. Başkaca korkulu gaile hissetmek kabil dayanıklı fiziki hareketlerde bulunan insanlarda, daha bir araba rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da asliye nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, boyun, bel ve serparmak eklemleri etkilenir. Evetşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı kullanmaı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski zaitrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Beslenme Önerileri Ferah gani su tüketin. Deniz, eklemlere takviye sağlar. Bu yüzden her zaman en azca 8 bardak su kucakmek gerektiğini unutmayın. Suyun haricinde benzin, kefir, ayran kabil yüce kalsiyumlu besinler bile, kemik sağlığına katkı sağlar. Göveri ve kâr tüketin. Kemik sağlığı kucakin, vitamin ve minerallerin kararlı bir şekilde alınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral değeri yüce olan göverti ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Evetğlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvansal proteinlerin bir araba gururı sonucunda idrarla alay malay kalsiyum atımını zaitrır. Kemik sağlığını beklemek kucakin kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun alegori fasulye, mercimek, bezelye kabil protein bakımından gösterişli bakliyatları beslenmenize ekleyin. Evetğlı balık tüketimini zaitrın. Omega 3 bakımından gösterişli olan yağlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kabil balık türlerinin tüketimi, kemik sağlığını yararlı yönde etkisinde bırakır. Yeşil çkamer kucakin. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde yararlı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere ehil evetğu kucakin, kemiklere takviye olabilir. Başkaca kireçlenmeden meydana gelen ağrılara ve şişlemkinliğe bile çok gelir. Kaide kireçlenmesini azaltmak kucakin yemeniz gerekenler; Yapılan çatlakştırmalara nazaran kâr ve göverti bakımından gösterişli beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin yanık birlikteşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve zerrinmsak kabil sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.
